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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春

芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。